Saules terapija – par to joprojām notiek pētījumi. Vieni apgalvo, ka uzturēties saulē ir ļoti bīstami, taču neviens nevar noliegt to, ka saule un gaisma ir būtisks enerģijas avots. Britu zinātnieki pierādījuši, ka regulāra sauļošanās, pretēji vispārpieņemtajam uzskatam, pasargā no vēža.
Tomēr!
Pētījumos atklāts, ka saules gaisma var pasargāt no krūts, resnās zarnas, olnīcu, urīnpūšļa, dzemdes, kuņģa un prostatas vēža. Galvenais ir sauļoties ar mēru un lietot aizsargkrēmus — tad saulīte var kļūt par draugu, nevis ienaidnieku.
Sauļojoties mēs uzņemam D vitamīnu — 10 saulē pavadītas minūtes apgādās mūsu organismu ar visu ikdienā nepieciešamo D vitamīna daudzumu. Šis vitamīns ļoti nepieciešams kauliem un nervu sistēmai, bet tā trūkums organismā var novest pat pie multiplās sklerozes, reimatoīdā artrīta un rosināt dažādu audzēju, tostarp vēža attīstību.
Zinātnieks un ārsts Viljams Grānts veicis pētījumu, kurā secinājis, ka vēzi izraisa arī pārlieka izvairīšanās no saules un tās sniegtā D vitamīna — ik gadu tūkstošiem cilvēku priekšlaicīgi mirst no vēža, kas radies nepietiekama D vitamīna daudzuma dēļ. Gandrīz trīs reizes mazāk ir gadījumu, kad nāves cēlonis ir melanoma, kas rodas saules ietekmē, tāpēc uzmanīgi — saules labums ir vismaz tikpat liels, ja ne lielāks par sliktumu!
Interesanti:
• 20. gadi — Koko Šaneles iespaidā popularitāti gūst iedegums un sauļošanās.
• 40. gadi — peldkostīms iegūst jaunu tēlu — iepriekš radīts, lai slēptu ķermeni, nu tas atklāj auguma aprises un kļūst seksuālāks.
• 50. gadi — tirgū parādās pirmais paštonējošais produkts.
• 79. gads — Amerikā izskan viedoklis, ka pārlieka sauļošanās var izraisīt pie ādas vēzi.
• 80. gadi — līdz ar bažām par saules izraisītu ādas vēzi aug arī sauļošanās popularitāte.
• Mūsdienās tiek veikti arvien jauni pētījumi par saules gaismas ietekmi uz cilvēku, un pēdējie rezultāti rāda, ka saule pat spēj pasargāt no vairākiem vēža paveidiem.
• Saulei ir trīs veidu stari — A, B un C. C starus aiztur ozona slānis, B stari rada ādas brūnumu, bet A iedarbojas uz ķermeņa saistaudiem. Un ne jau tos padarot spēcīgākus, bet gan pavājinot. Tā teikt, palīdz tiem ātrāk izžūt, bet ādai — kļūt ļenganākai.
Ko tu iegūsti sauļojoties:
• Saule stiprina tavu imūnsistēmu.
• Sauļojoties tava āda ne tikai iegūst skaistu toni — sauļošanās var ārstēt dažādas ādas slimības, sākot ar pusaudžu pinnēm, beidzot ar psoriāzi.
• Saule un gaisma rada pozitīvas emocijas — mērena saules pelde liks justies labāk, darīs laimīgāku un pat ārstēs depresiju!
• Saule dod enerģiju un atjauno spēkus.
• No saules iegūtais D vitamīns vitāli nepieciešams kauliem.
Kā sauļoties droši:
• Ja ilgi uzturies saulē, neaizmirsti par aizsargkrēmu! Šodien nopērkamo saules aizsargkrēmu klāsts ir milzīgs — katrs var izvēlēties sev atbilstošāko. Turklāt tas, ka lietosi aizsargkrēmu, nebūt nenozīmē, ka tavs iedegums būs mazāk efektīvs: gluži otrādi — tas pasargās ādu no apdegšanas un lobīšanās un padarīs iedegumu noturīgu.
• Pārliecinies, ka tavs sauļošanās krēms satur vielas, kas vienlaikus aizsargā pret UVA un UVB starojumu! Ideāli, ja krēms ir hipoalerģisks, tādējādi tas karstumā nenodarīs pāri ādai, bloķējot poras.
• Uzklāj aizsargkrēmu kārtīgi — neaizmirsti to iemasēt arī tajās ķermeņa vietās, kuras parasti neapdeg!
• Ik pēc trim stundām aizsargkrēms jāuzklāj atkārtoti.
• Lai noskaidrotu, vai šajā brīdī ir droši sauļoties, pavēro savu ēnu! Jo īsāka ēna, jo stiprāki saules stari un sauļošanās bīstamāka!
• Valkā saulesbrilles ar ultravioleto staru aizsardzību, pat ja saule nespiež acīs. Tieši caur acīm iespējams uzņemt īpaši daudz kaitīgā starojuma.
• Sniegs un ūdens pastiprina ultravioleto staru stiprumu, tāpēc uzmanies – apdegt var arī peldoties!
Iedvesmojies pati un iesaki draugiem!
