Telpaugi jau sen ir mūsu dzīves sastāvdaļa: visbiežāk tos pērk, protams, dekorēšanai un mājīguma radīšanai mājās un dzīvokļos. Tiešsaistes un bezsaistes veikali tagad piedāvā daudz dažādu augu veidu, tostarp eksotiskus.
Spriežot pēc produktu aprakstiem, papildus estētiskajai vērtībai augus mēdz iegādāties arī tāpēc, ka cilvēki tic to dažādajām “maģiskajām” spējām. Bet, kā apstādījumi mūsu istabās īsti ietekmē mūsu labsajūtu un kam jāpievērš uzmanība, lai no podiem gūtu reālu labumu?
Viena no reklāmām vilina pircējus, piemēram, sakot, ka amarillis “iznīcina kaitīgās baktērijas un vīrusus”. Citā piesaista uzmanību ar “interesantu faktu ” par spatifīlām. Tiek uzskatīts, ka vientuļajām sievietēm tās “veicina vīrieša ienākšanu dzīvē, bet precētiem pāriem uzlabo atmosfēru mājās un palīdz padarīt attiecības dziļas un harmoniskas”. Augs īpaši labi darbojas, kā apliecina pārdevēji, ja zieds saņemts dāvanā.
Veikalu mājaslapās nav paskaidrots, kur un kad šādi fakti konstatēti.
Noteikti esat dzirdējuši arī padomus “kur mājā likt naudas koku, lai nauda plūst kā upe”. Un, kā jūs varētu nojaust, tam ir maz zinātnisku pamatojumu. Tomēr jūs noteikti varat saņemt dažus bonusus, ja jūsu istabā ir zaļumi.
Ir pierādīts, ka istabas augi ir labi veselībai. Bet tas nedaudz atšķiras no šiem piemēriem
Telpaugi var palīdzēt samazināt stresa līmeni. Pētījumā, kas publicēts Journal of Physiological Anthropology, atklāts, ka mijiedarbība ar augiem mājās vai birojā var palīdzēt justies ērtāk un mierīgāk.
Viņi to pārbaudīja, piedāvājot eksperimenta dalībniekiem divus uzdevumus: pārstādīt telpaugu un izpildīt īsu uzdevumu datorā. Pēc katras no šīm darbībām zinātnieki izmērīja bioloģiskos rādītājus, kas saistīti ar stresa līmeni (pulsu un asinsspiedienu).
Rezultāti parādīja, ka rūpes par augu mazināja brīvprātīgo stresa līmeni, savukārt darbs pie datora, gluži pretēji, izraisīja sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena paaugstināšanos. Tas ir par spīti tam, ka pētījuma dalībnieki pārsvarā bija jauni vīrieši, kas pieraduši strādāt ar datoru.
Turklāt dzīvi augi var uzlabot jūsu koncentrēšanos. To Korejas zinātnieki atklāja nelielā pētījumā, kurā piedalījās 23 vidusskolēni. Viņi tika izvietoti dažādās klasēs: dažos bija plastmasas augi, dažos bija īstie, bija arī klases ar tikai augu fotogrāfijām un dažās vispār bez ziediem. Skolēni, kuri mācījās klasē ar dzīviem augiem, bija uzmanīgāki un spēja koncentrēties labāk nekā citās grupās.
Vēl viens bonuss ir tas, ka darbs ar augiem var radīt terapeitisku efektu cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Pētnieki atklājuši, ka jo īpaši istabas augu audzēšana mājās var būt labvēlīga to cilvēku garīgajai labklājībai, kuriem ir depresijas vai demences pazīmes .
Šis “dārzkopības terapijas” veids ir pastāvējis gadsimtiem ilgi, bet tagad tas ir atradis mūsdienīgu pielietojumu. Piemēram, Mančestrā, Anglijā, ārsti burtiski “izraksta” mijiedarbību ar dažādiem augiem tiem, kam ir depresijas vai trauksmes simptomi.
Telpaugi var paātrināt atveseļošanos pēc slimības, operācijas vai traumas. Jo īpaši, pārskatot pētījumus par šo tēmu, atklājās, ka cilvēkiem, kuri atveseļojās pēc dažāda veida operācijām, kuri aplūkoja augus, vajadzēja mazāk pretsāpju līdzekļu un viņi pavadīja mazāk laika slimnīcā nekā tie, kuri tajā pašā periodā neskatījās uz apstādījumiem. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka lielākajā daļā pētījumu ir aplūkota augu ietekme slimnīcās, nevis mājās.
Augi var palielināt arī jūsu produktivitāti. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka augi darba zonā (gan birojā, gan mājās) palielina produktivitāti un radošumu. Piemēram, viens bieži citēts 1996. gada pētījums atklāja, ka skolas datorklases skolēni strādāja par 12% ātrāk un bija mazāk noslogoti, ja tuvumā bija augi.
Šis nav vienīgais pētījums, kas apstiprina šo efektu. 2007. gadā tika ziņots par vēl vienu eksperimentu, kas parādīja, ka, jo vairāk augu birojā, jo retāk darbinieki izmantoja slimības atvaļinājumu un bija produktīvāki.
Zinātnieki arī atklājuši, ka augi var uzlabot attieksmi pret darbu. Pētnieki aptaujāja vairāk nekā 440 Amazon darbiniekus Indijā un ASV un atklāja, ka tie, kuriem pie galda ir istabas augi, ziņoja par lielāku apmierinātību ar darbu un iesaistīšanos, salīdzinot ar tiem, kuri strādāja birojos bez augiem.
Augu audzēšanai “svaigam gaisam” ir jēga tikai rūpnieciskā mērogā. Viens podiņš, visticamāk, nepalīdzēs.
Saskaņā ar NASA 80. gadu pētījumu, augi var uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti.
Pēc tam zinātnieki meklēja veidus, kā uzlabot gaisa kvalitāti noslēgtā vidē (piemēram, kosmosa kuģī), un atklāja, ka parastie telpaugi ne tikai absorbē oglekļa dioksīdu, bet arī ievērojami samazina gaistošo organisko savienojumu līmeni gaisā.
Vairāki jaunāki pētījumi arī apstiprināja, ka telpaugi patiešām var samazināt gaisa piesārņotāju līmeni. Piemēram, formaldehīds un benzols. Tie var ietekmēt daudzu veselības problēmu attīstību, tostarp elpceļu slimības un vēzi.
Taču, lai augi efektīvi attīrītu gaisu, tiem ir jābūt daudz – ja runājam par augstu attīrīšanas līmeni. Jo īpaši 2019. gadā zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka atsevišķi telpaugi neuzlabo iekštelpu gaisa kvalitāti. Jauni dati liecina, ka, lai sasniegtu ievērojamu attīrīšanas līmeni, var būt nepieciešami no 10 līdz 1000 augiem uz kvadrātmetru jūsu mājās, birojā vai citā telpā. Izrādījās, ka ēku dabiskā ventilācija daudz labāk tiek galā ar gaistošajiem organiskajiem savienojumiem.
Amerikas plaušu asociācija iesaka likvidēt vai samazināt gaisa atsvaidzinātāju, līmvielu, krāsu un kosmētikas lietošanu, lai samazinātu iekštelpu gaisa piesārņojumu, jo tie satur kaitīgas vielas. Speciālisti arī iesaka biežāk vēdināt telpu, katru dienu 10-15 minūtes atvērt durvis un logus.
Covid-19 pandēmijas laikā atkal aktualizējusies metode gaisa attīrīšanai no vīrusiem, izmantojot augus. Tolaik zinātnieki faktiski pieņēma, ka flora varētu kaut kā palīdzēt cīņā pret patogēnu izplatību, taču atzīmēja, ka hipotēzei nepieciešama pārbaude un turpmāka izpēte. Tāpēc ir pārgalvīgi uzskatīt, ka vīrusu pārnešana pa gaisu tiks palēnināta telpā, kurā ir daudz augu.
Telpaugiem ir arī daži veselības apdraudējumi. Īpaši attiecībā uz bērniem un dzīvniekiem
Zināt, kuri augi ir toksiski, ir īpaši svarīgi, ja jums ir bērni vai mājdzīvnieki. Cilvēkiem ar astmu vai alerģijām arī jābūt uzmanīgiem ar dažiem istabas augiem, jo tie var pasliktināt simptomus.
Ārsti saka , ka ir “tik daudz kaitīgo telpaugu, ka nav iespējams tos visus pieminēt”, un uzskaita tikai dažus — apšaubāmākos.
Piemēram, fikusam ir indīgas sulas: tas izraisa ādas iekaisumu un elpceļu kairinājumu, kas var izraisīt astmas lēkmes.
Tāpat smagu saindēšanos var izraisīt tuksneša roze, oleandrs un Madagaskaras palma. Bērnus un mājdzīvniekus labāk nelaist pie tiem.
Pēc ārstu teiktā, dīfenbahija, ko daudzi iemīļojuši dēļ lielajām un raibajām lapām, arī nav tik nekaitīga, jo daudzu tās sugu sula ir “ļoti indīga ādai, un saskare ar to var izraisīt dermatītu”. Ja sula nokļūst acīs, tā var izraisīt konjunktivītu, savukārt, ja tā nokļūst mutē (piemēram, no nemazgātām rokām), tā var izraisīt pat gļotādas pietūkumu un sāpes.
Tomēr tie visi, protams, ir īpaši gadījumi. Amerikāņu alergologs Alans Redings uzskata, ka telpaugi lielākoties ir droši vairumam cilvēku. Tomēr pastāv to ziedu saraksti, kas ir toksiski bērniem un dzīvniekiem. Piemēram, to var apskatīt Amerikas dzīvnieku cietsirdības novēršanas biedrības un saindēšanās kontroles centru tīmekļa vietnē . Šādos sarakstos var atrast amarilli, ko minējām raksta sākumā, vai oleandru.
Citas istabas augu radītās briesmas, saskaņā ar Amerikas Plaušu asociācijas datiem, ietver pelējuma izplatīšanos gaisā no pārmērīgas laistīšanas vai putekļu uzkrāšanās uz lapām. Tas var izraisīt alerģiju un astmas simptomus.
Daži augi un ziedi paši var izdalīt ziedputekšņus, sporas vai smaržvielas, kas var izraisīt arī alerģiskas reakcijas. Pie šādiem floras pārstāvjiem pieder papardes, Bendžamina fikusi, palmas, orhidejas un dažas citas sugas. Labākie varianti mājām, pēc amerikāņu pulmonologu domām, ir augi ar lielām lapām un bez ziediem.
