Par kefīra pozitīvajām īpašībām gremošanas sistēmas nostabilizēšanā ir rakstīts daudz , bet vajadzētu novērtēt arī kefīra labvēlīgo ietekmi uz nervu sistēmu , jo daudzi pētījumi ir apliecinājuši , ka kefīrs var mazināt gan stresu , ar to saistīto nogurumu un normalizēt mieru. Ja negribas dzert tīru kefīru , ir ļoti daudz recepšu kefīra kokteiļiem . Vēlos vakaros noteikti nevajadzētu izmantot receptes , kurās kā sastāvdaļas ir ievārījumi un citādi cukuru saturoši produkti , bet izmantot svaigus augļus un tiem pievienot arī kādu dārza zaļumu.
Gatavošanas process vienkāršs – blenderī ielejam 500 ml kefīra , pievienojam 5 – 7 no kauliņiem atbrīvotas aprikozes (var arī saldākas un cietākas plūmes) un nedaudz pētersīļa lapiņu . Ieslēdzam blenderi uz maksimālo jaudu un visu sablendējam līdz putām . Esam pārliecināti , ka Jums garšos un daudziem tieši šādi kokteiļi varētu aizvietot arī vēlās vakariņas.
Iedvesmojies pats un iesaki draugiem!
