Tagged: Psiholoģija

Top 6 vakara aktivitātes, kas palīdzēs ātrāk aizmigt

Piemēram, meditācija vai noteiktu mūzikas ierakstu klausīšanās var palīdzēt atpūsties un tuvināt miegu. Esam apkopojuši padomus, ko vēl varat darīt, lai ātrāk aizmigtu. 1. Atrodiet mierīgu hobiju Stundu pirms gulētiešanas aptumšo gaismu savā istabā...

Eksperti pastāsta, kā atbrīvoties no obsesīvās trauksmes

Daudzi cilvēki burtiski dzīvo pastāvīgā satraukumā un pat ir pieraduši pie šāda stāvokļa. Viņi domā, ka tā ir norma. Un viņi nesaprot, kā un kāpēc dzīvot savādāk. Psihologi iesaka šādas sajūtas “neizraisīt”. Trauksme atšķiras...

Kā reaģēt uz pazemojošiem komentāriem – psihologa padoms

Ļaunprātīgi komentāri, lai arī cik rotaļīgi, bieži izraisa aizvainojumus, īpaši, ja tie nāk no draugiem vai radiniekiem. Par to portālā Psyhology Today raksta psiholoģijas profesors un bijušais FIB īpašais aģents Džeks Šafers Ļaunprātīgi komentāri...