Stenfordas universitātes zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka cilvēka ķermeņa biomolekulārā novecošanās nav lineāra, bet gan sporādiska, viļņveidīga. Viņi konstatēja, ka šis process notiek aptuveni divos posmos – 40 un 60 gadu vecumā. Pētījuma rezultāti publicēti žurnālā Nature Aging.
Lai nonāktu pie secinājumiem, kas kā sarkans pavediens vijas cauri visam pētījumam, eksperti paņēma uztriepes no mutes, ādas un deguna, kā arī asins un izkārnījumu paraugus no 108 pieaugušajiem (no tiem nedaudz vairāk nekā puse, 51,9%, bija sievietes). vecumā no 25 līdz 75 gadiem (no kuriem tikai astoņi dalībnieki bija no 25 līdz 40 gadiem). Garengriezuma pētījums ilga vidēji 1,7 gadus (626 dienas) ar maksimālo novērošanas periodu 6,8 gadi (2471 diena).
Zinātnieki analizēja 135 239 dažādas molekulas un mikrobus (no kuriem 52,4 tūkstoši bija deguna mikrobioma taksoni), tostarp RNS, olbaltumvielas, lipīdus un metabolītus, kas saistīti ar sirds un asinsvadu darbību, imūnsistēmu, vielmaiņu, ādu un muskuļiem. Bioloģiskie paraugi tika ņemti vidēji reizi 3–6 mēnešos, 47 paraugi uz cilvēku. No dalībnieka, kurš tika novērots gandrīz septiņus gadus, tika savākti 367 paraugi.
Pētījumā konstatēts, ka tikai 6,6% no visām molekulām un mikrobiem mainījās lineāri (vai nu pieaugot, vai samazinoties), līdz ar ķermeņa vecumu. Tomēr aptuveni 81% novēroja krasas svārstības aptuveni vecumā no 40 līdz 60 gadiem.
“Mēs noskaidrojām, ka lielākajai daļai molekulāro struktūru ir nelineāras izmaiņas, kas norāda, ka novecošana nav lineārs process,” teikts rakstā.
Zinātnieki pieļāva, ka šādas sieviešu svārstības varētu izskaidrot ar menopauzes iestāšanos aptuveni 45-55 gadu vecumā. Tomēr tika konstatēts, ka aptuveni tajā pašā vecumā izmaiņas tika novērotas arī vīriešiem. Tas liek domāt, ka pārejas punkts nav saistīts tikai ar sievietes ķermenim raksturīgiem procesiem, bet ir daļa no vispārējās tendences abiem dzimumiem.
“Mēs ne tikai pakāpeniski maināmies laika gaitā. Ir dažas patiešām dramatiskas izmaiņas,” sacīja vecākais pētījuma autors Maikls Snaiders , Ph.D., ģenētikas profesors. – Izrādās, 40. gadu vidus ir dramatisku pārmaiņu laiks, tāpat kā 60. gadu sākums. Un tā ir taisnība neatkarīgi no tā, uz kādu molekulu klasi jūs skatāties.
Nav pārsteidzoši, ka cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, piedzīvo tik daudz pārmaiņu, jo tieši šajā laikā palielinās daudzu ar vecumu saistītu slimību un citu ar vecumu saistītu parādību risks. Tomēr metamorfozes, kas novērotas tiem, kas vecāki par 40 gadiem, zinātniekiem bija neliels pārsteigums.
Cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, tika novērotas izmaiņas molekulu skaitā, kas saistītas ar alkoholu, kofeīna un lipīdu metabolismu, sirds un asinsvadu slimībām, ādu un muskuļiem. Cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, izmaiņas bija saistītas ar ogļhidrātu un kofeīna metabolismu, imūno regulējumu, nieru darbību, sirds un asinsvadu slimībām, kā arī ādu un muskuļiem.
Šī pētījuma rezultātiem vajadzētu pieiet ar veselīgu skepticisma devu. Ir svarīgi ņemt vērā ierobežoto izlases lielumu — 108 cilvēki, kas bija daļa no Stenfordas universitātes kopienas, dalībnieku vecums (uzmanība tika pievērsta personām, kas vecākas par 40 gadiem) un visaptverošu datu trūkums par cilvēku paradumiem (piemēram, kofeīna un alkohola daudzumu, ko viņi patērēja).
Turklāt eksperimenta sākumā zinātniekiem bija pieejami insulīna jutības indikatori (būtisks ogļhidrātu metabolisma dalībnieks), bet turpmākie rādītāji nebija pieejami.
Paši eksperti atzīst, ka, lai gan dalībnieki demonstrēja ievērojamu etnisko, vecuma un dzimumu dažādības pakāpi, pētījuma kohorta pilnībā neatspoguļo iedzīvotāju mainīgumu kopumā. Turklāt detalizētai pārejas punktu analīzei nepietiek ar vidējo novērošanas periodu 626 dienas, jo izteikti viļņi tika novēroti nevis vieniem un tiem pašiem cilvēkiem 40 un 60 gadu vecumā, bet gan dažādiem.
Kā palēnināt procesu?
Zinātnieki saka, ka viņu pētījums sniedz papildu pierādījumus par dzīvesveida nozīmi, kad esat sasniedzis 40 gadu vecumu. Tā kā jūsu ķermenis sāk krasas izmaiņas, ir svarīgi pielāgot diētu un pievienot fiziskās aktivitātes.
“Atskatoties, tam ir intuitīva jēga,” sacīja Snaiders, atsaucoties uz abu dzimumu molekulārajām izmaiņām. “Cilvēki, kuri daudz vingro, pēc 40 gadu vecuma saprot, ka viņi nav gluži tādi paši kā 20 gadu vecumā.”
Snaiders ieteica cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, rūpīgi uzraudzīt savu lipīdu līmeni, īpaši ZBL holesterīnu (to sauc par slikto holesterīnu, jo tas ir saistīts ar aterosklerozes risku). “Ja tie sāk pieaugt, cilvēki varētu apsvērt statīnu lietošanu, ja to iesaka viņu ārsts,” viņš piebilda.
Pētījuma līdzautors Sjaotao Šens ieteica veikt regulāras medicīniskās pārbaudes – vismaz divas reizes gadā pēc 40 gadu vecuma sasniegšanas. Tas palīdzēs fiksēt, kādi procesi organismā notiek, kam pievērst uzmanību un kam jābūt gatavam.
“Mēs atklājām, ka spēja metabolizēt alkoholu un kafiju samazinās aptuveni 40 līdz 60 gadu vecumā,” sacīja Šens, iesakot samazināt abus.
Viņš atzīmēja, ka daži cilvēki, kuri kādreiz varēja izdzert vairākas kafijas tases dienā un kuriem nebija miega traucējumu, 40 gadu vecumā var atklāt, ka pietiek ar vienu tasi viņu iecienītā dzēriena, lai izraisītu miega trūkumu.
Eksperti, kas pēta novecošanās procesu, norāda , ka ikdienas ieradumi potenciāli var ietekmēt veselību līdz pat šūnu līmenim. Bet šajā jautājumā ir ārkārtīgi svarīgi nekaitēt sev, izmantojot pseidozinātniskās metodes. Lai to izdarītu, jums rūpīgi jāizpēta pārbaudes rezultāti un jāievēro uzticama speciālista ieteikumi.
