Vīrieša testosterona līmenis sāk samazināties ap 35 gadu vecumu. Testosterona līmeņa pazemināšanās simptomi ir, piemēram, nogurums un izsīkums, kā arī samazināts muskuļu spēks un libido.
Vissvarīgākais vīriešu dzimuma hormons testosterons ietekmē ķermeņa darbību holistiskā līmenī. Ar andropauzi vīrieša testosterona līmenis pazeminās, un tas ir kā vīrieša menopauze.
Atšķirībā no sievietēm, vīriešu andropauzes simptomi bieži pasliktinās lēnām un pakāpeniski. Ikdienas simptomus ir viegli saistīt ar novecošanu, nogurumu vai pīķa gadu stresu, un tikai daži cilvēki pat domā par vīriešu hormonu samazināšanos kā cēloni. Andropause kā jēdziens daudziem var būt pilnīgi svešs.
Andropauzes simptomu intensitāti ietekmē jūsu dzīvesveids. Piemēram, smēķēšana, intensīva alkohola lietošana un fiziskās aktivitātes trūkums paātrina testosterona līmeņa pazemināšanos.
Izlasiet zemāk esošo sarakstu un pārbaudiet, vai atpazīstat andropauzes simptomus!
1. Vitalitātes zudums
Zems testosterona līmenis var padarīt ikdienas dzīvi smagu. Samazinātas vitalitātes sajūtu var izraisīt daudzi iemesli, taču tas ir arī viens no acīmredzamākajiem zema testosterona simptomiem. Liels skaits pusmūža vīriešu cieš no šī simptoma.
2. Nogurums
Ikdienas dzīve var būt saspringta, īpaši pīķa gados. Ikviens laiku pa laikam piedzīvo nogurumu, taču pastāvīgu vai smagu nogurumu var izraisīt zems testosterona līmenis. Nogurums var būt saistīts arī ar atmiņas un koncentrēšanās grūtībām.
3. Aizkaitināmība
Vai ikdiena bez redzama iemesla pastāvīgi ir saspringta? Aiz uzbudināmības var būt zems testosterona līmenis.
4. Depresija
Pastāvīgi jūtaties nomākts? Depresijas sajūtas var būt saistītas ar zemu testosterona līmeni. Zemu testosterona līmeni pat var nepareizi diagnosticēt kā depresiju.
5. Samazināts libido
Samazināta seksuālā vēlme, t.i., libido, ir viens no galvenajiem zema testosterona simptomiem. Daži vīrieši ziņo, ka rīta erekcija izzūd līdz ar andropauzi.
6. Svīšana
Paduses, kas kļūst vieglāk mitras, un sviedru krelles, kas paceļas uz pieres, var liecināt par hormonālām izmaiņām organismā. Daudzi pusmūža vīrieši cieš no svīšanas, kas pastiprinās ar vecumu.
7. Muskuļu masas un spēka samazināšanās, kā arī centrālā aptaukošanās
Testosterons ir nepieciešams muskuļu attīstībai, un zems testosterona līmenis var arī paildzināt atveseļošanos pēc treniņiem. Palielināts taukaudi mēdz vēl vairāk pazemināt testosterona līmeni, un vairāk taukaudu uzkrājas vieglāk nekā iepriekš.
