Lielbritānijas uzņēmuma ”Olbas” veiktais pētījums atklājis iemeslu, kāpēc aizlikts deguns joprojām saglabājas pat pēc pilnīgas atveseļošanās. Kā raksta Daily Mail, tas viss ir atkarīgs no tā, kā cilvēks guļ.
Saskaņā ar pētījumiem šis stāvoklis var būt saistīts ar elpošanu caur muti miega laikā. Šajā gadījumā, pēc ekspertu domām, regulāras deguna nosprostošanās iespējamība ir divreiz lielāka nekā tiem, kuri elpo galvenokārt caur degunu.
Tādējādi 18% aptaujāto sacīja, ka viņu partneri stāstījuši, ka miega laikā regulāri elpo caur muti. Katrs trešais aptaujas dalībnieks (31%), kurš atbildēja, ka elpo caur muti, arī atzina, ka bieži izjūt deguna nosprostojumu.
Kopumā tika aptaujāti aptuveni 2 tūkstoši cilvēku.
Mutes elpošanas negatīvā ietekme
Ģimenes ārsts Rodžers Hendersons, komentējot atklājumus, skaidroja, ka elpošana caur muti var izraisīt vairākas veselības problēmas. Tātad, kad cilvēks elpo caur muti, organismā nonāk mazāk skābekļa , kā rezultātā var rasties miega traucējumi, paaugstināts nogurums un nogurums .
Mutes elpošana arī izraisa mutes sausumu , kas savukārt palielina zobu bojāšanās un smaganu slimību risku .
Turklāt, ārsts piebilda, sausa mute palielina augšējo elpceļu infekciju, kā arī mandeļu iekaisuma risku . Rezultāts ir apburtais cikls: aizlikts deguns var izraisīt elpošanu caur muti, un elpošana ar muti var izraisīt arī aizliktu degunu.
Ko darīt?
Dr. Hendersons ieteica lietot fizioloģisko šķīduma aerosolu vai deguna pretsašaurināšanās līdzekli (dekogestantu) un gulēt uz muguras ar papildu spilveniem, atbalstot seju, lai veicinātu deguna elpošanu.
Elpošana caur degunu ir svarīga vairāku iemeslu dēļ.
Pirmkārt, deguns ir sava veida filtrs. Nāsis un deguna blakusdobumi filtrē un sasilda gaisu, kas nonāk plaušās. Arī deguna blakusdobumos veidojas slāpekļa oksīds, kas nelielās devās ir kaitīgs baktērijām. Kad mēs ieelpojam gaisu caur degunu, tas tiek sasildīts, mitrināts, kondicionēts un sajaukts ar slāpekļa oksīdu. Pēdējais veic divas svarīgas funkcijas: tas nogalina bīstamas baktērijas un darbojas kā vazodilatators elpceļos, artērijās un kapilāros.
Otrkārt, deguna elpošana rada pretestību gaisa plūsmai, kas palielina skābekļa patēriņu, vienlaikus saglabājot plaušu elastību.
Apmēram trešā daļa izelpotā siltuma un mitruma izdalās caur degunu, tādējādi uzturot normālu ķermeņa temperatūru.
Elpošana caur degunu arī palīdz uzlabot smadzeņu darbību.
Pareiza deguna elpošana vairumam cilvēku samazina asinsspiedienu un stresa līmeni.
