Gan ikdienā, gan dažādu ceļojumu vai pasākumu laikā rodas situācijas, kad ir neērti doties uz tualeti vai arī šī iespēja īslaicīgi nav pieejama. Pacietība šādās situācijās ir kaitīga organismam, bet, ja tomēr tas ir nepieciešams, cik ilgi jūs varat pavadīt, neizmantojot tualeti? Un kas notiek, ja tiek pārsniegti pieļaujamie laika ierobežojumi?
Kā uzskata mediķi, vesels cilvēks uz tualeti nelielām vajadzībām dodas apmēram sešas līdz astoņas reizes dienā – atkarībā no tā, cik daudz šķidruma izdzer. Pieaugušā urīnpūšļa piepildīšanas ierobežojums ir 500–700 mililitri (apmēram divas līdz trīs glāzes), kas aizņem sešas līdz astoņas stundas. Pirmā vēlme doties uz tualeti parasti sākas, kad ir sakrājušies 200-300 mililitri urīna. Ja ķermenis sūta signālu, ka jums jāiet , jums nevajadzētu gaidīt ilgāk par 10-15 minūtēm.
Bet, ja jūs to paciešat (īpaši bieži, ja ir izveidojies šāds ieradums), tad var attīstīties prostatas dziedzera, urīnpūšļa un nieru iekaisuma slimības. Piemēram, apdraudēti ir sabiedriskā transporta vadītāji. “Ar ilggadēju nepieciešamības ierobežošanas praksi urīnpūšļa sieniņas sabiezē, urinēšana var nenotikt pilnībā un izraisīt urīna atlikuma parādīšanos urīnpūslī, kas ir nenormāli,” atzīmē urologi.
Ļoti kaitīgi ir arī atlikt vēlmi iet uz tualeti vakarā vai pirms gulētiešanas un neizkāpt no gultas. Šajā laikā nieres strādā zem slodzes, tām ir grūtāk filtrēt asinis, paaugstinās asinsspiediens un aktīvāk veidojas sastrēgums iegurnī.
Ieradums aizturēt urinēšanu ir jānošķir no slinka (hipoaktīva) urīnpūšļa sindroma – pēdējais jau liecina par nopietnu slimību. “Šo sindromu raksturo vāja vēlme urinēt urīnpūšļa muskuļa kontraktilitātes samazināšanās dēļ. Tualetes apmeklējumu skaits tiek samazināts līdz 4 vai mazāk reizēm dienā, un urinēšana notiek ļoti maz. Ja cilvēks dienas laikā nav urinējis vispār, noteikti jākonsultējas ar ārstu. To var izraisīt nopietnas nieru, urīnpūšļa vai prostatas problēmas.
Turklāt, ilgstoši un neatlaidīgi izturot, urīnpūslī var uzkrāties dažādi atkritumi: baktērijas, skābes un amonjaks. Ja tas viss ilgstoši atrodas iekšā, tas var bojāt urīnceļus un urīnpūsli, kā arī provocēt cistītu, kas pāries hroniskā stadijā un pēc tam var pāraugt par pielonefrītu (nieres kanālu sistēmas iekaisumu). Turklāt ilgstoša savaldīšana izraisa nierakmeņu veidošanos, jutīguma zudumu un urīnpūšļa izmēra palielināšanos
Var rasties arī vesikoureterāls reflukss – tas ir, urīna izdalīšanās no urīnpūšļa atpakaļ augšējos urīnceļos un nierēs. Tas var izraisīt nopietnas infekcijas, jo urīns kļūst koncentrētāks un nesterils.
“Pati urīnpūšļa pārmērīga izstiepšanās pacientam nav īpaši patīkama. Gados vecākiem vīriešiem ar tādu slimību kā prostatas adenoma tas var izraisīt akūtu urīna aizturi, kam nepieciešama steidzama rīcība – urīnpūšļa kateterizācija (tas ir, caurules ievietošana urīnizvadkanālā). Tas, protams, notiek reti, taču risks pastāv,” atzīmē urologi
Atgādināsim, ka urīnpūslis nevar pārsprāgt (lai gan principā tas ir iespējams – piemēram, pēc konkrētām operācijām), kā rezultātā ķermenis jebkurā gadījumā nomāks jūsu gribasspēku un mēģinājumus aizturēt urinēšanu – kādā brīdī jūs to darīsit. vienkārši saslapinot sevi. Ir stāsts par slaveno zinātnieku Tiho Brahe, kurš ilgu laiku tika uzskatīts, ka viņš 1600. gados nomira no urīnpūšļa plīsuma, jo etiķete neļāva viņam atstāt savu rakstāmgaldu. Bet, visticamāk, viņa nāvi izraisīja saindēšanās ar dzīvsudrabu.
Lai gan veselīgs urīnpūslis var izstiepties un saturēt lielu daudzumu urīna, ir svarīgi urinēt ar aptuveni regulāriem intervāliem, nevis pārmērīgi
Kas attiecas uz lūgumiem aiziet uz tualeti skolā, tad skolotājai šādā situācijā bērns ir jālaiž . Un neatkarīgi no vecuma.
Kā ar iešanu ”pa lielam”
Ja cilvēks laikus neiet uz tualeti, izkārnījumi pamazām zaudē ūdeni un kļūst blīvāki. Atbrīvoties no tiem kļūst grūtāk un tas var izraisīt aizcietējumus vai anālo plaisu. Tolerance ir vienlīdz slikta gan pieaugušajiem, gan bērniem – tas ir pieļaujams retu reizi, bet pastāvīga šāda uzvedība noved pie tā, ka iegurņa muskuļi ilgstoši atrodas saspiestā stāvoklī. Un šī situācija apdraud iegurņa pamatnes disfunkciju. Tas nozīmē, ka muskuļi pārtrauks darboties – kā rezultātā jūs varat zaudēt kontroli pār urinēšanu un zarnu kustībām.
Vispār, regulāri un ilgstoši izturot, zarnas pamazām pieradīs strādāt lēnām. Ja to pārāk kavēsi, var sākties intoksikācija, tas ir, saindēšanās ar pārstrādātiem produktiem, kas paliek iekšā, nevis tiek izvadīti ārā. Šāda uzvedība var izraisīt biežus koloproktologa apmeklējumus.
Starp citu, ir plaši izplatīts uzskats, ka ilgstoša sēdēšana uz tualetes poda var izraisīt hemoroīdus. Par šo tēmu ir maz stingru zinātnisku pierādījumu, taču tā, iespējams, ir taisnība – tiek uzskatīts, ka “pārāk ilga uzturēšanās” var izraisīt slimības, jo palielinās spiediens uz tūpļa vēnām. Ārsti neiesaka ilgstoši sēdēt uz poda un izmantot to kā vietu, kur lasīt vai sērfot internetā. Tas ir, jums nevajadzētu ne tikai paciest, bet arī pavadīt ļoti ilgu laiku, nodarbojoties ar to, kas uzkrājies pēc tam.
Starp citu, tas pats attiecas uz gāzu saturēšanu organismā. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos, sāpes un sliktu dūšu. Tiesa, šāda pacietības stiprināšana diez vai nodarīs tik lielu ļaunumu kā atteikšanās apmeklēt tualeti – kā saka mediķi, liekās gāzes izšķīdīs asinīs un pēc tam izvadīsies elpojot.
Starp citu, vīrieši gāzi izlaiž vidēji 13 reizes dienā, sievietes – septiņas. Parasti normāls rādītājs ir līdz 25 reizēm dienā.
