Zinātnieki ir pārskatījuši optimālo miega ilgumu
Ideāls miega ilgums ir sens jautājums, uz kuru pētnieki piedāvā dažādas atbildes un argumentus. Parasti pieaugušajiem ieteicams atpūsties vismaz septiņas līdz astoņas stundas: tiek uzskatīts, ka īsāks miegs var negatīvi ietekmēt fizisko, garīgo un...