Izplatītais ieradums var izpostīt jūsu košļājamos muskuļus. Daudzi no mums ir pieraduši piespiest zodu uz rokas, piemēram, sēžot pie galda.
Huffington Post atgādina, ka šī metode rada pārāk lielu sānu spiedienu uz zodu, kas tam nenāk par labu. Žokļa muskuļi ir pieraduši strādāt galvenokārt ar kustību pretējos virzienos un uz priekšu un atpakaļ.
Balstoties uz rokas, palielinās spriedze žokļa zonā. Spriedze var izraisīt dažādas slimības.
Kožu muskuļu saspringtais stāvoklis cita starpā var izraisīt sāpes žokļu rajonā, galvassāpes un kakla sāpes un reiboni. Žokļu atvēršana var kļūt neērti, un žokļi var grabēt vai klikšķināt kustoties.
Šādi simptomi var liecināt par TMD traucējumiem (Temporomandibulārās locītavas disfunkcija). Mediji 2020. gadā ziņoja par doktorantūras pētījumu, saskaņā ar kuru pat katram trešajam no mums var būt “kaut kāda TMD diagnoze”. Traucējumi biežāk sastopami sievietēm, un simptomi visbiežāk rodas cilvēkiem vecumā no 20 līdz 50 gadiem
Žokļa sāpēm var būt arī neskaidrāki simptomi. Kā norāda veselības bibliotēka, simptomi var būt, piemēram, grūti lokalizējamas sāpes sejā vai ausīs.
Citi ikdienas ieradumi, kas var noslogot žokli, ir, piemēram, nagu graušana vai košļāšana galvenokārt vienā mutes pusē, saka Very Well Health
