Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka kafija ir ārkārtīgi labvēlīga veselībai, ja to dzer ar šo pienu. Par to raksta She Finds
Aromātiskā kafija ir rīta rituāls veiksmīgam dienas sākumam. Zinātnieki ir pierādījuši, ka dzēriens ne tikai uzmundrina un paaugstina garastāvokli, bet arī ir ļoti labs veselībai. Jo kafija satur antioksidantus, kas pozitīvi ietekmē gandrīz visu ķermeņa sistēmu darbību.
Bet, ja kafijai pievienosiet nepareizas sastāvdaļas, dzēriena priekšrocības tiks noliegtas. Tāpēc uztura speciālisti iesaka dzert melno kafiju ar šo pienu, jo tajā ir augu olbaltumvielas, kas novērš liekā svara pieaugumu un tajā ir muskuļu ”būvmateriāls”.
Kādu pienu vajadzētu pievienot kafijai, lai ātri zaudētu svaru?
Uztura speciālisti neiesaka dzert kafiju ar govs pienu un dažādiem sīrupiem, kam pievienoti cukuri un garšvielas. Ārste Kelsija Kosta iesaka rīta dzērienam pievienot stiprinātu sojas pienu, jo tas ir veselīgākais jūsu ķermenim un drošs jūsu figūrai.
Neapšaubāmi, mūsdienās diezgan populārais mandeļu piens dzērienam piešķir krēmīgu tekstūru un izteiksmīgu garšu. Taču sojas piens ir daudzkārt veselīgāks un ne mazāk garšīgs, tāpēc tam vajadzētu dot priekšroku, kā saka uztura speciāliste.
Kādas ir sojas piena priekšrocības
Augu proteīns. Sojas pupās, no kurām tiek ražots piens, ir lielākā daļa olbaltumvielu, kas ir labvēlīga mūsu veselībai. Augu olbaltumvielas ir muskuļu ”celtniecības materiāls”, tāpēc jums nav jāuztraucas par muskuļu audu zudumu un lieko tauku uzkrāšanos uz ķermeņa. Sojas piens ir daudzkārt veselīgāks par govs pienu, jo satur daudz vairāk olbaltumvielu un nesatur laktozi un dzīvnieku taukus.
Veselīgi augu tauki. Sojas piens ir arī bagāts ar polinepiesātinātajām taukskābēm, kuras cilvēka organisms var iegūt tikai ar pārtiku. Augu tauki ir ārkārtīgi labvēlīgi sirdij un asinsvadiem, kā arī novērš diabētu un aptaukošanos. Sojas piens ir arī bagātināts ar kalciju un D vitamīnu, tāpēc tas ir ļoti labvēlīgs kaulu, zobu un matu stiprībai.
Absolūti drošs veselībai. Sojas piens ir drošs gan vispārējai cilvēka veselībai, gan figūrai. Turklāt produkts satur izoflavonus, kas aizsargā pret daudziem vēža veidiem, īpaši krūts un prostatas vēzi.
