Daudzas sievietes sūdzas par to, ka gadu gaitā zūd prieks no seksa ar mīļoto cilvēku. Garlaicība un neapmierinātība ieviešas mīlestības ikdienā. Kamēr par to neizrunāsies ar partneri, pat Viagra ar savu brīnumaino iedarbību nespēs palīdzēt.
Labu seksu aptiekā nenopirksi. Tam ir vajadzīgs kas vairāk: speciāli atvēlēts laiks, vēlme baudīt, savstarpēja iejūtība un sapratne, kā arī bagāta fantāzija. Aptaujas liecina, ka katra trešā sieviete neizjūt prieku savā seksa dzīvē, vai vismaz uzskata, ka dzimumdzīvei vajadzētu būt aizraujošākai.
No kurienes rodas šāda neapmierinātība? Seksuālās uzvedības zinātnieki un psihoterapeiti domā, ka negatīva ietekme ir masu medijos izplatītajiem superseksa aprakstiem. Arī ekrāna varoņi, kuri vienmēr grib un var nodarboties ar seksu, neuztraucoties par sekām, daudziem izraisa mazvērtības kompleksus. Šī spiediena rezultātā rodas stress un sajūta, ka pašiem savā dzīvē sekss ir nelabojami garlaicīgs.
Liela nozīme ir arī partneru spējai runāt par seksu. Ja tu nespēj mīļotajam cilvēkam pastāstīt par savām vēlmēm un vajadzībām, vai arī viņš to negrib dzirdēt, tad diemžēl pilnvērtīga seksuālā dzīve jums nav iespējama.
Maldīgs ir priekšstats, ka vajag tikai ļaut savām dziņām vaļu un gultā viss būs okei. Arī, lai nodarbotos ar mīlestību, ir nepieciešamas iemaņas, mācīšanās un pamācības! Vācu seksa terapeits Volfgangs Veigs ir izstrādājis speciālu programmu garlaicības novēršanai guļamistabā (un daudzi pāri to ar panākumiem ir pielietojuši):
Iemācies mīlēties. Spēju izjust baudu māca šis vingrinājums: paņemiet rokās apelsīnu, aplūkojiet to no visām pusēm, pasmaržojiet un rūpīgi aptaustiet šo augli. Tad kārdinoši “izģērbiet” to un lēnām divatā apēdiet. Kuram izdosies pēc tam arī savu partneri tikpat intensīvi atklāt un nobaudīt, būs ticis krietnu gabalu tālāk ceļā uz laimīgu seksuālo dzīvi.
Apgūsti maiguma valodu. Medicīniski, vulgāri vai pat neķītri vārdi, kas apzīmē dzimumorgānus vai seksuālu rīcību, vairumam cilvēku nebūt nešķiet erotiski. Katram vajadzētu atrast īpašos vārdiņus, kuri uzbudina partneri un saviļņo kaisli arī sevī.
Ne mazāk svarīgi ir veltīt pietiekoši daudz laika. Arī uz seksu attiecas sakāmvārds – “kas lēni nāk, tas labi nāk.” Un ja nu galīgi nav vēlēšanās nodarboties ar seksu? Tad nesatraucies un paļaujies uz to, ka kaisle atgriezīsies. Pie tam, ikviens drīkst atļauties kādreiz arī neizjust kaisli.
Iedvesmojies pati un iesaki draugiem!
