Karstas dušas lietošana ir kaitīga jūsu ādai un matiem, traucē miegu un dažos gadījumos var būt nāvējoša. Pie šādiem secinājumiem zinātnieki nonāca pamatojoties uz jauna pētījuma rezultātiem. Par to raksta Daily Star
Kāpēc karsta duša var izraisīt nāvi?
Pēc ekspertu domām, ikdienas karstā duša attīra galvas ādu un ķermeni no dabīgām eļļām un izraisa sausu, zvīņojošu un niezošu ādu, trauslumu, blāvumu un šķeltus matus.
Pastāv arī risks, ka pasliktināsies tādi apstākļi kā ekzēma vai psoriāze, jo karstums palielina kairinājumu un iekaisumu.
Saskaņā ar publikācijā minēto pētījumu, karstais ūdens var radīt papildu stresu sirdij . Cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, pastāv risks zaudēt samaņu un nokrist dušā vai vannā, radot nopietnas vai pat letālas traumas.
“Stress uz sirdi un pēkšņas asinsspiediena izmaiņas ievērojami palielina ģīboņa risku. Tas ir īpaši bīstami dušā, kur kritieni var radīt nopietnas traumas,” norāda zinātnieki.
Pēc pētījuma autoru domām, karstas dušas var arī traucēt miegu. Lai gan karstais ūdens var būt relaksējošs, tas var arī traucēt ķermeņa dabisko atdzišanas procesu, kas ir būtisks mierīgam miegam.
Un tās vēl nav visas negatīvās sekas, par kurām brīdina jaunais pētījums.
Piemēram, tvaiki no karstas dušas var saasināt astmu un ienest elpošanas sistēmā baktērijas no pelējuma uz flīzēm.
Jūs varat samazināt šos riskus, samazinot dušas temperatūru un ilgumu.
Kā iet dušā cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu
Kā norāda kardiologi, hipertensijas pacientiem vajadzētu atteikties no pārāk karstām vannām un tā vietā regulāri doties vēsā dušā vai, vēl labāk, kontrastdušā. Fakts ir tāds, ka pārmaiņus silts un vēss ūdens ātri atgriezīs ķermeni tā “darba stāvoklī”, tas ir, samazinās asinsspiedienu.
Lai nostiprinātu efektu, ārsti iesaka pēc kontrastdušas uzņemšanas daļēji guļus stāvoklī un šādā stāvoklī palikt vismaz stundu. Varat arī atvērt logus, lai gaiss telpā būtu svaigāks un vēsāks.
Pēc tam var pagatavot ārstniecības augu maisījumus, kas ieteikti cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu
Karstas dušas priekšrocības
Neskatoties uz iepriekšminētajām karstas dušas briesmām, tām joprojām ir dažas priekšrocības.
Pēc neirologu teiktā, viena no tām ir pretsāpju efekts. Karstais ūdens atslābina saspringtos muskuļus un palīdz locītavām. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem pēc treniņa ir locītavu sāpes vai sāpīgums.
Karstais ūdens arī palīdz tikt galā ar stresu un melanholiju: muskuļi atslābinās, un pēc tam nervu spriedze pazūd.
Karsta duša var būt noderīga arī saaukstēšanās gadījumā. Viss ķermenis sasilst, un jūs arī elpojat karstu tvaiku, kas palīdz izvadīt mitrumu no plaušām, mazina iesnas un atvieglo elpošanu. To nevar saukt par ārstēšanu, bet tas ir diezgan būtisks atvieglojums saaukstēšanās simptomiem.
Visbeidzot, ja esat vesels, tas nāk par labu ādai: atveras poras, āda iztvaicējas, attīrās un izdalās toksīni.
