Mūsu zemapziņa ir priekšsatatu, atmiņu, iespaidu, motivācijas, ieviržu un rīcības modeļu summa, kas lielā mērā nosaka mūsu uzvedību.
Piemēram, labu autobraukšanu vada nevis apziņa, bet zemapziņa. Mācoties braukt ar auto, ir grūti atcerēties darīt daudzās jaunapgūtās lietas vienlaikus, bet ar laiku šīs darbības kļūst automātiskas. Zemapziņa arī fiksē ārpasaules iespaidus, ko nav iespējams visus vienlaikus uztvert apzināti – jebkurā mirklī uz mums iedarbojas milzums skaņu, smaržu, krāsu, formu, kustību, temperatūra utt. Pamēģiniet trīs minūtes uzmanīgi koncentrēties uz visu, kas jums apkārt – visu, ko varat redzēt, dzirdēt, sajust, saost, sagaršot. Noskaidrojiet, cik daudz lietu jūs varat uztvert vienlaikus un ko jūs parasti vispār nebūtu uztvēris.
Zemapziņa dažkārt zina vairāk nekā mēs paši
Tā mūs var brīdināt par briesmām, likt izjust neizskaidrojamu tieksmi pēc kāda cilvēka vai kā citādi uzņemties vadību. Izmantojiet to. Zemapziņai ir ietekme uz šādām jūsu dzīves jomām: izturēšanās veidu un reakcijām, ievirzi un pārliecību, ticību, veselību un labsajūtu, panākumiem. Zemapziņa var pamudināt teikt tādas lietas, ko jūs “skaidrā prātā” noteikti neatļautos, palīdz aizmirst nepatīkamo, kas ar jums noticis, izšķirties par rīcību grūtā situācijā, atrast padomu neziņas brīdī, brīdina par iespējamām slimībām, par mērķa vai rīcības nepareizību. Jūs varat izmantot to kā sabiedroto. Zemapziņa vienmēr ir aktīva. Jums tikai ne vienmēr ir kontakts ar to.
Vislabāk zemapziņa strādā, kad esat relaksējušies
Daudzas labas idejas ienāk prātā, piemēram, dušā vai pastaigā, vai no rīta mostoties. Zemapziņa strādā arī miegā. Tāpēc ieteicams pierakstīt un analizēt savus sapņus. Mēģiniet atklāt iespējami vairāk savu neapzināto pārliecību. Tā uzzināsiet daudz interesanta par to, kāpēc noteiktās situācijās rīkojaties tieši tā un ne citādi, kāpēc, iespējams, bloķējat dažas savas dzīves jomas. Varbūt ģimenē jums iegalvots, ka visi bagātie ir zagļi, tāpēc jūs cenšaties nenopelnīt tik daudz naudas, cik jums īstenībā vajadzētu. Iespējams, baidāties no seksa, tāpēc nemitīgi pārēdaties, lai kļūtu resna un nevienam neiepatiktos.
Uzmanieties ar noliegumiem
Zemapziņa nepazīst vārdu “ne”. Ja jūs, piemēram, bieži sev sakāt “es neesmu slims”, “es neizkritīšu eksāmenā”, zemapziņa to uztver kā “es esmu slims”, “izkritīšu eksāmenā”. Domājiet par to, ko gribat, nevis to, ko negribat. Zemapziņa neprot nedarīt, tā prot tikai darīt. Runājot ar bērniem, pēc iespējas mazāk lietojiet “ne”. Vārdi “nedari pāri brālim!” nebūs tik iedarbīgi kā ieteikums “esi labs pret brāli”. Nelietojiet asas aizliedzošas pavēles situācijās, kad varat bez tām iztikt. Tiesa, jūs varat izmantot “ne” vārdus arī apzināti, nevis pavēlot spītīgam tīnim: “Nomierinies un apklusti!”, bet gan konstatējot: “Tu ne visai nomierinies.” Efekts būs maigāks un – labāks.
Zemapziņa dzīvo šodienā
Ja jūs gribat sasniegt kādu mērķi, formulējiet to tā, it kā tas jau būtu realitāte. Ja jūs sakāt “es kļūšu vesels”, jūs varat “kļūt” visu savu atlikušo mūžu. Nesakiet “man būs”, “es būšu”, bet gan “man ir”, “es esmu”. Zemapziņa to uztvers kā baltu patiesību un – palīdzēs jums to īstenot. Nelietderīgi ir prātot “kāpēc gan man tā neveicas”, tā vietā labāk padomājiet, kāda būs jūsu dzīve tad, kad pašreizējās problēmas pazudīs. Jo spilgtāk jūs to iztēlosities, jo straujāk iecerētais var kļūt par realitāti.
Zemapziņai patīk bildes. To pierāda jau jūsu sapņi. Uzzīmējiet savu mērķi un detalizēti aprakstiet to, ievietojot attēlā arī sevi – visu sasniegušu un apmierinātu. Lietojiet košas krāsas. Varat veidot arī iztēles ainas; it īpaši vakaros pirms aizmigšanas, kad apziņa ir nomierinājusies un zemapziņa pārņem vadību. Arī spēcīgos jūtu uzplūdos apziņa zaudē savu kontrolētājas lomu. Izmantojiet to. Arī dusmas un izmisums var būt jūsu spēks, ja vien to atceraties. Tā vietā, lai kliegtu: “Stulbeni tu tāds!”, ielieciet spontāno emociju enerģiju pozitīvā, lietderīgā apgalvojumā, kaut vai: “Es esmu skaista!” Jums, protams, nav tas jāauro pa visu ielu . Pietiks, ja pateiksiet to sev. Zemapziņa uztvers un – noticēs.
Iedvesmojies pati un iesaki draugiem!
