Veselīguma pamatā būs auzu un griķu milti, kurus paši vienkārši samalsim no auzu pārslām un griķiem, bet cukura vietā izmantosim medu. Kopā ar vizuālo noformējumu, šādi cepumi visvairāk iepriecinās bērnus un mammām šoreiz vajadzēs piestrādāt pie noformējuma, kuru varat izveidot gan no rozīnēm un ķirbja sēkliņām, gan arī no citiem produktiem.
Izmantosim pa pusei glāzes auzu pārslas un griķus, 1 tējkaroti medus, 30 gramus sviesta, 1 olu, 8 gramus cepampulvera un 1 sarkanīgas krāsas ābolu.
Griķus un auzu pārslas samaļam miltos kafijas dzirnaviņās vai savādāk un beram samalto bļodiņā. Pievienojam cepampulveri, sviestu, olu, medu un apmaisot samīcām visu mīklas bumbā. Ābolus sagriežam daiviņās.
Mīklu izrullējam plācenī, ar glāzi izkniebjam tajā mīklas ripiņas, uz katras novietojam pa ābola daiviņai, aizlokām tās ar apļa pusīti un šādi sagatavotos cepumus izkārtojam ar cepampapīru ieklātā cepešpannā. No rozīnēm izveidojam ”actiņas”, no ķirbju sēkliņām ”deguntiņus” , liekam līdz 180 grādiem uzkarsētā krāsnī un cepam 20-30 minūtes.
Iedvesmojies pats un iesaki draugiem!
