1. Turieties tālāk no cilvēkiem, saskarsme ar kuriem jums izraisa tikai negatīvas emocijas.
2. Piekopiet aktīvu dzīvesveidu vismaz 20 – 30 minūtes piecas sešas reizes nedēļā. Kā minimums – pārvietojieties kājām.
3. Aizejiet uz tikšanos pašam ar sevi – tas varētu būt gājiens uz teātri, kinoteātri vai vakariņas restorānā.
4. Atsakieties no nodarbošanās, kas nedod jums nekādu labumu, ne arī gandarījumu.
5. Pieņemiet vannu ar aromātiskām eļļām sveču gaismā.
6. Izdariet to, no kā sen baidījāties vai kautrējāties.
7. Uzdāviniet sev jaunu, skaistu apakšveļu.
8. Sastādiet visu savu pozitīvu īpašību sarakstu un laiku pa laikam papildiniet to.
9. Atsakieties no pieraduma sūdzēties par dzīvi un žēlot sevi.
10. Vienreiz par visām reizēm aizliedziet sev teikt (un domāt): “Esmu resna” vai “Esmu pārāk tieva”.
11. Izvēlieties brīvdienu un organizējiet dienu bez interneta un mobilā telefona.
12. Pasakiet tuvam cilvēkam, cik ļoti daudz viņš jums nozīmē.
13. Pamēģiniet piedot sev un apkārtējiem.
Iedvesmojies pati un iesaki draugiem!
