Tagged: Veselība

Izvilkt līdz pavasarim… Kā tikt galā ar depresiju februāra nogalē?

Pozitīvas noskaņas saglabāšana ziemas mēnešos var būt sarežģīta, īpaši cilvēkiem ar sezonāliem afektīviem traucējumiem (SAT). Eksperti pastāstīs, kā izvilkt līdz pavasarim un neiekrist depresijas bezdibenī “pelēkajā” februārī. Misūri Universitātes psihiatrs Arpits Aggarvals ne tikai...

Kas notiks ar organismu, ja katru dienu ēdīsiet kāpostus?

Kāpostu ēšana var sniegt iespaidīgus ieguvumus, sākot no imūnsistēmas atbalsta līdz zarnu trakta veselībai. Runājot par dārzeņiem, kāposti ir būtisks uzturvielu avots, raksta medijs Eatingwell un piedāvā uzzināt, kas var notikt ar jūsu organismu,...

Kā ātri aizmigt jebkuros apstākļos

Kvalitatīvs miegs ir svarīga mūsu atpūtas sastāvdaļa, palīdzot uzkrāt spēkus un atgūties pēc darba dienas. Mūsdienu pasaulē cilvēki arvien mazāk pievērš uzmanību veselīgam miegam un tādējādi kaitē savai veselībai. Ja nevarat ātri aizmigt, to...

Ārsti vērš uzmanību uz telefona paradumiem, kas “nogalina” psihi

Digitālo robežu izveide ir svarīga mūsu garīgajai veselībai un labklājībai. Pārmērīga viedtālruņu izmantošana ar augsta spilgtuma ekrāniem un multivides satura skatīšanās var veicināt stresa, trauksmes un depresijas attīstību. Par to brīdina Hārvardas stresa eksperte...