Vitamīniem bagātais smūtijs jebkādos salikumos ir arī lieliska alternatīva saldējumam, bet – ja tam visam vēl pievieno karsto laiku un sezonāli aktuālās avenes, atgādināsim arī to, ka smūtija pagatavošana aizņems tikai 5 minūtes laika
Izmantosim pusotru glāzi aveņu, 1 banānu, 3 karotes krējuma vai dabiska jogurta un 1 tējkaroti cukura
Avenes kārtīgi attīrām, likvidējam bojātās ogas, nomazgājam, beram bļodiņā, pievienojam gabaliņos sagrieztu banānu un sablendējam viendabīgā biezenī. Pievienojam krējumu (šoreiz 15 %), cukuru un vēlreiz visu samaisām ar blenderi.
Salejam glāzēs, ja vēlamies, paturam ledusskapī un pasniedzam galdā.
Iedvesmojies pats un iesaki draugiem!
