Aromātiski un veselīgi auzu cepumi, kuru gatavošanā neizmantosim ne miltus, ne cukuru, ne taukvielas un mīklu gatavosim tikai no auzu pārslām un banāniem. Šos cepumus varam likt obligāti izmēģināmo recepšu kategorijā, jo tikai tā varēsim izvērtēt rezultātu.
Izmantosim aptuveni 160 gramus auzu pārslas, 2 lielus un nogatavinātus banānus.
Varat izmantot gan rupjāka maluma jeb lielākas pārslas, gan smalkākas jeb mazākas. Banānus nomizojam, sagriežam mazākos gabalos, liekam tos bļodiņā, ar dakšiņu vai spiedi sasmalcinām biezenī, pakāpeniski pievienojam un piemaisām auzu pārslas.
Sagatavoto biezo masu ar karoti pārliekam ūdenī samitrinātā plaukstā, izveidojam bumbiņu, saplacinām to plācenī un izkārtojam ar cepampapīru ieklātā cepešpannā. 180 grādos cepam aptuveni 20 minūtes, pēc izcepšanas atdzesējam uz restītēm un pasniedzam aromātiskos cepumus galdā.
Iedvesmojies pats un iesaki draugiem!
